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習慣化のトリガーを設置する

習慣化したい行動を起こすための方法のひとつとして、「トリガーを設置する」ということについて、書いてみます。習慣化するためには、目標の行動の量と繰り返し回数を増やすことが必須です。そのためには、目標の行動をすぐに起こせる環境づくりをすることが...