自分を見る

習慣化したい行動を起こすための方法のひとつとして、 「トリガーを設置する」ということについて、書いてみます。 習慣化するためには、目標の行動の量と繰り返し回数を増やすことが必須です。 そのためには、目標の行動をすぐに起こせる環境づくりをする...