行動療法

手法

癖の治し方

というのは、良い習慣と悪い習慣があります。いい習慣は自分にとって役に立つものなので、止める必要はありませんが、悪い習慣は止めたいと思うことがほとんどだと思います。悪い習慣は癖といいますね。たいていの人は、やめたい癖をひとつは持っていると思い...
行動療法

サイト更新を習慣できるか?

このサイトを開設して、半年以上が過ぎたが、更新が滞っている。記事を書こうとは思っているのだが、一向に進まない(記事が公開できない)。ネタとしての下書きが何記事かあるのだが、それも公開せずに眠ったままになっている。今回は、そんな状況を打開する...