2ヶ月くらい前から、朝起きる時から自己否定をしていることに気がついた。
行動として、朝起きると、首を横に振っている動作（自分を否定している）をいつもしていたのだ。
そりゃ、朝起きるのも、会社に行くのもつらいわけだ。
それに気がついてから、朝起きて、首を振る動作をしたくなっても、なんとか止めて一日を始めるようにしてみた。
それを数日続けていたら、首を振りたくなることがほぼ無くなり、朝を起きるのが楽になってきた。
たまに戻ることあるけれど、今は全くと行っていい程一日一日がスムーズに進むようになり、少しずつ楽しくなってきている。
癖というのは無意識だからこそ怖いものだと実感した。
でも癖は、無意識ではなく、意識的にできる動作だと認識されるとやめることができると、NLPのセミナーで教わったことを思い出した。
首を振る動作＝自己否定の動作だったのだから、朝からそんなことをしていたら、そりゃ辛くなるに決まっている。
それをやめたら良くなっていくのは当然の結果だ。
まずは、気がついてやめることができてよかったと思っている。
