スマート思考

身体（からだ）が楽なことよりも、精神的に楽な方を選択した方が、自分を肯定できるし、自分ができる人間だと思えるようになる。つまり、自己肯定感が高まり、エフィカシーが高められるということ。例えば、家事や仕事をするのが面倒だいう時、やるか→精神的...