考え方 自分が発しているもの1
自分は、内から罪悪感を発しているということに気がついた。こんなものを発していたら、そりゃ罪悪感を現実に体験するわな。社会人に仕事になってからずっと上手くいかないことがあって、その度に上司から注意を受けていた（ひどいときは怒鳴られた）。もう何...
2023-01
考え方 手法 身体のリラックスこそが最大の癒し
この記事では身体のリラックスの重要性について、書いてみたいと思います。身体のリラックス言われると、どんなことを想像するでしょうか？・マッサージを受ける・温泉に入って、のんびりする・身体を動かす・ヨガをするというようなことを思い浮かべるかもし...
自立 ずっと自己否定を続けていた
2ヶ月くらい前から、朝起きる時から自己否定をしていることに気がついた。行動として、朝起きると、首を横に振っている動作（自分を否定している）をいつもしていたのだ。そりゃ、朝起きるのも、会社に行くのもつらいわけだ。それに気がついてから、朝起きて...
行動療法 サイト更新を習慣できるか？
このサイトを開設して、半年以上が過ぎたが、更新が滞っている。記事を書こうとは思っているのだが、一向に進まない（記事が公開できない）。ネタとしての下書きが何記事かあるのだが、それも公開せずに眠ったままになっている。今回は、そんな状況を打開する...