コーチング 変化をするのは自分次第
変化をするのは自分次第、という話。誰しも人に引っ掻き回されていることがあると思う。人からコントロールされるということもあるが、それとは少しニュアンスが違う話である。人に引っ掻き回される原因は、自分の軸がしっかりしていないことだろう。相手がな...
セラピー
コーチング セラピー 罪悪感
罪悪感についての話。私も社会人として働いていて、鬱っぽくなったことがある。今はそういう状態になることはないが、以前そうなった経験と、今の状態を比較して思うのは...責任感を持ってやっている仕事があって、仕事が次から次へと終わりがなかったり、...
コーチング 動作と感情
人が目で認識できるのは、目に見えている、動作（行動・姿勢・態度など）だけ。相手がどういう意図で、その動作を行っているかは、想像はできるが、正解を知ることはできない。また、AIを積んだロボットが増えてきているが、ロボットが人と同じ動作をしてい...
コーチング 予祝
予祝という話。予祝というのは、イメージワークの一種あらかじめ・いわうという意味です。自分が達成したい未来を、先にイメージの中で体験しておくことで、実際に実生活でも達成しようとする、ためのワークです。オリンピックで金メダルを取った選手や、最近...
コーチング 太極拳
太極拳について、自分の経験を書いてみる。私自身、太極拳を習ったことがあり、引越が多かったため、5団体を渡り歩いて、足掛け5年くらい経験がある。体験教室とかを含めると10団体以上は見ていると思う。一般的には、のんびりした動きの体操というイメー...
セラピー 手放すのが難しいもの＝好きなもの
やめたいけど、やめられない。捨てたいけど、捨てられない。手放せないもの＝好きなものという話。自分の好きものと、嫌いなものについて、再度確認をしてみてはどうか？という提案。自分が好きだと思っていたものは、よくよく見直してみると、実は、嫌いだっ...
その他 中庸について
「中庸」ということについての話。「中庸」を検索すると、中庸（ちゅうよう）とは、偏らずに過不足なく調和がとれていることを意味します。儒教の徳目として知られており、孔子やアリストテレスも中庸の徳を説いています。【中庸の意義】 考え方や行動などが...
考え方 落ち着いてやればできる？
落ち着いてやればできる？という話。落ち着いてやればできたはず、と思ったことが、いくつもあるだろう。わたしもそう思ったことは、何回もある。でも、落ち着いていれば、本当にできたのだろうか？そもそも、落ち着けない状況にいた、あるいは落ち着けない状...
やってきたこと インナーチャイルドを癒す
インナーチャイルドを癒やすということについて、自分なりの考えを書いてみようと思う。自分を癒す、自己セラピーを進めていくと、必ず取り組むことになるのが、インナーチャイルドを癒やす、ということである。インナーチャイルドとは、幼い時の体験した出来...
手法 やめたい習慣をやめるには？
昨日、久しぶりにジョギングをしていたのだが、走っている途中に疲れたので、歩くことにした。のんびり歩いていたら、いつも先のことを考え過ぎていることに気がついた。歩いているだけなのに、どういうルートを辿って帰ろうとかを考えているのだ。ただ歩いて...