手法 やめたい習慣をやめるには？
昨日、久しぶりにジョギングをしていたのだが、走っている途中に疲れたので、歩くことにした。のんびり歩いていたら、いつも先のことを考え過ぎていることに気がついた。歩いているだけなのに、どういうルートを辿って帰ろうとかを考えているのだ。ただ歩いて...
考え方
手法 考え方 「やる」と「やらない」
「やる」と「やらない」について、自分の中の感覚を確認した。（それぞれの言葉を発した時に身体に感じる感覚を言語化した。）やる嫌な感じが消えた。そんなに重くないが、重さを感じる。じっと感じていると、重いのが抜けてくる。重いのが抜けて、軽くなり、...
考え方 今の最善を尽くす勇気とそれを変える勇気、２つの勇気を持つ
こうしてブログなどの執筆活動をしていると、同じ内容の記事を書いていたり、それを書き直したくなる。まあ、文章だから書き直しても良いのだが、それをしまうと、その記事を書いた当時の自分を否定するような感じになってしまうので、あまりそれをしたくはな...
考え方 視点の重要性
我々が生活していく上で、物事の見方は重要です。普段から自分で物事の見方を変えることができると、自分が悩んでいることや詰まっていることから抜け出すことが可能になります。例えば、人の意見からアドバイスで別の見方が分かり、悩みが解決するというのは...
考え方 お金と結びついているもの
大抵に人は、お金が入ってこないことについて、不思議に思っていると思います。なぜ、頑張って働いているのに、収入が増えないのか？なぜ、節約しているのにお金が貯まらないのか？なぜ、いつも支払いに追われているのか？これは、ネガティブな価値観や感情と...
考え方 無条件の愛って？
無条件の愛というものがある。人はこれを求めて生きていると言っても過言でない。というかそれがすべてだと私は思う。人は皆、人から無条件の愛を得ようとする。だが残念ながら、人はそれを持っていない。インサイトカウンセリングの大嶋信頼さんは自身のブロ...