手法

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自分を客観的に見るワーク

コーチング・セラピーでは、いつもと違った視点で物事を見ることが重要であることは、他の記事でも述べていますが、その視点が、自分を客観的に見る視点であることもまた重要なことです。自分を客観的に見る視点では、今抱えている問題を解決する可能性を見る...
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癖の治し方

というのは、良い習慣と悪い習慣があります。いい習慣は自分にとって役に立つものなので、止める必要はありませんが、悪い習慣は止めたいと思うことがほとんどだと思います。悪い習慣は癖といいますね。たいていの人は、やめたい癖をひとつは持っていると思い...
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身体のリラックスこそが最大の癒し

この記事では身体のリラックスの重要性について、書いてみたいと思います。身体のリラックス言われると、どんなことを想像するでしょうか?・マッサージを受ける・温泉に入って、のんびりする・身体を動かす・ヨガをするというようなことを思い浮かべるかもし...