自己許容度（その後10）

自己許容度を上げていく過程を綴っている。今回は11回目。

10回目のワークもいつもと同様なので、ワークの内容は省略する。

ワーク前の自己許容度は、60だった。前回上げたままの値をキープできていた。

今回は、普段どおり、10上げて自己許容度を70まで上げた。それを固定するワークを行っていく。うまく自己許容度を70まで上げることができた。

ここ数日は、順調に自己許容度を上げることができているので、特に書くことはないのだが、逆にこんなに単調でいいものかと思ってしまう。

どうしても以前の癖で、感情の浮き沈みがないと逆に不安になってしまうということなのだろうか？この何にも起きていない状態にも慣れないといけないのかも。

次に見るのはこのあたりなのかもしれない。自分が何かしていないといけないとか、自分から悩みを作り出すとか、そういうことをしていてはいつまで先に進めないからだ。

現（うつつ）にドップリはまらない状態を常に維持できるようになれたら、もっと楽になるんだろうね。