自己許容度を上げていく過程を綴っている。
今回は3回目のワークを行った。
いつものように、自己許容度をハイアーセルフにたずねていく。
まず、はじめに現在値が10であった(少し粘ってみたが、12がいいところだった)。昨日は15まで上げたので、15では安定しなかったことになる。しかし、今回の10の意味が少し違っていて、前回のように、透明で今にも消えそうな感じではなく、銀色でしっかりとした棒状のものが温度計の中に入っていた。これだと、10以下に下がることがなさそうだ。
いつもと同じワークを行う。温度計をイメージで見て、自己許容度10⇒20に上げた。の値を統合ワークを行って、安定化して（なじませて）いく。
とりあえず、自己許容度20にはなったようだ。これでどう変化があるか、普段の生活をしながら自分の変化を観察していってみよう。
これからも、ワークを続けていく。
