自己許容度（その後5）

自己許容度を上げていく過程を綴っている。今回は6回目。

6回目のワークもいつもと同様なので、ワークの内容は省略する。

今回の自己許容度は、25に上がっていた。でも30まで上げたはずが25に下がってしまっている。この辺は5ずつ上げるのが妥当なのかも。無理に上げるのは良くないからね。

また、今回のワークをやっている時に、この20辺りがひとつの壁になっている気がした。壁というのは、変化を恐れているという意味の壁だという感じ。

でも、止まっているわけではないので、先を進めることにした。明日も同じようなら少し強めにワークをする必要があるので、その時は対応する。

自己許容度は33までは上がりそうだったので、そこまで上げて、固定するワークを行った。

細かいことはあまり気にせず、淡々と自己許容度を上げていく。最近は被害者意識も減少してきたので、進めることができている。