自己許容度（その後4）

自己許容度を上げていく過程を綴っている。今回は5回目。

5回目のワークもいつもと同様に、ワーク用のイメージワークをした後、自己許容度をハイアーセルフにたずねていく。今日の値は、昨日と変わらず20だった。30まで上げたはずが20まで下がってしまったようだ。

なので、前回と同じく、自己許容度を上げるワークを行った。温度計をイメージで見て、自己許容度20⇒30に上げ、自己許容度30で、統合ワークを行った。

昨日の値を維持できず、一昨日まで値が戻ってしまったのは残念だったが、めげずに続けていく。