自己許容度を上げていく過程を綴っている。今回は4回目。
自己許容度を20まで上げた状態で感じられる変化は、自分を否定してくる事柄に対して、自分をそんなに責めなくなったことか、数値でいうと、今までが100とすると、70ぐらいにまでしか自己否定しなくなった感じかな。
4回目のワークもいつもと同様に、ワーク用のイメージワークをした後、自己許容度をハイアーセルフにたずねていく。
まず、はじめに現在値は20だった。昨日は20まで上げたので、そのまま維持ができたことになる。今日は休日で、自分を否定することが少なかったからかもしれない。
また、今回の20も、15～20の間が透明だったが、20を維持したまま、次のワークに進んだ。
いつもと同じ上げた自己許容度を上げるワークを行った。温度計をイメージで見て、自己許容度20⇒30に上げた。
この値を安定させるため、温度計を用いた統合ワークを行い、自分の潜在意識の中もクリアにしていった。
今日は順調だった。明日も同じワークを行っていく。100まで上げるのが楽しみだ。
