自分を見る 習慣化のトリガーを設置する
習慣化したい行動を起こすための方法のひとつとして、「トリガーを設置する」ということについて、書いてみます。習慣化するためには、目標の行動の量と繰り返し回数を増やすことが必須です。そのためには、目標の行動をすぐに起こせる環境づくりをすることが...
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自分を見る 考え方 引き寄せの法則の実際
「引き寄せの法則」という言葉が普通に通用するようになって、結構経ちますね。でも、引き寄せの法則はどういうものか頭では理解できても、実際どうするの？という人は多いはず。かくいう私もそのひとり。「引き寄せの法則」という言葉が通例になる前から、法...
考え方 完璧主義を手放そう
完璧主義とは、「万全を期すために努力し、過度に高い目標基準を設定し、自分に厳しい自己評価を課し、他人からの評価を気にする性格を特徴とする人のこと」(Wikipediaより)だそうです。私も子供の頃から完璧主義でした。何事も完璧にこなせる人で...
考え方 お金と結びついているもの
大抵に人は、お金が入ってこないことについて、不思議に思っていると思います。なぜ、頑張って働いているのに、収入が増えないのか？なぜ、節約しているのにお金が貯まらないのか？なぜ、いつも支払いに追われているのか？これは、ネガティブな価値観や感情と...
用語集 潜在意識
潜在意識について、潜在意識とは、普段意識されない意識のこと。心理学的には「無意識」も同じ意味になる。英語だと「sub-conscious」というらしい。consciousness(意識)のsub(サブ)ということだが、実際には、潜在意識の方...
用語集 グラウンディング
この記事ではグラウンディングについて、私の認識していることを記載する。グラウンディングとは、エネルギーワークのひとつで、地球と自分をエネルギー的に繋げるワークのこと。エネルギーワークの基本中の基本と言える。スピリチュアルの仕事をされている方...
用語集 アソシエイト、ディソシエイト
今回は、アソシエイトとディソシエイトについて書いていく。アソシエイト・ディソシエイトという用語は、NLPの中でも重要な用語のひとつだ。アソシエイトとディソシエイトはそれぞれ反対の意味の言葉で、意味は、アソシエイト＝物事を主体的に捉える。物事...
用語集 形而上学
形而上学という言葉は、元々日本語にはなかった言葉で、英語で「metaphysics」という。西洋の文化が入るときに、日本語に適当な言葉がなかったため、このような単語を当てはめたようだ。meta＝超えた、physics=物質、ということから、...
自己セラピー 自己許容度（その後15）
自己許容度を上げていく過程を綴っている。今回は16回目。16回目はなんとワークをする必要がなかった。前回の自己許容度は、90だったのだが、今回は、ワークをする前の確認段階で、自己許容度が100になっていた。えっ？ 嘘でしょ。というわけで、自...
考え方 スピリチュアルと現実
スピリチュアルに関わって学び始めてから、15年以上経つ。未だにスピリチュアルについて、人前で話をするのは恥ずかしい。というのも、どうせ信じてもらえないんだろうなとか、胡散臭く見られるとか、そういうことがあるからだ。並木良和さんが、あるラジオ...