この記事では身体のリラックスの重要性について、書いてみたいと思います。
身体のリラックス言われると、どんなことを想像するでしょうか？
・マッサージを受ける
・温泉に入って、のんびりする
・身体を動かす
・ヨガをする
というようなことを思い浮かべるかもしれません。
つい先日、
「全身がリラックスしている状態＝本来の自分の状態」
ということに気が付きました。
インスピレーションで突然そう理解した、という感じです。
皆さんも身体がリラックスをしている状態で、自分が失敗することは想像できないと思います。
また、自分がネガティブな状態になっている時は、身体が固まっている状態なので、身体をリラックスすることができると、大抵のことは解決できそうだぞという状態になると思います。
つまり、
身体がリラックスする ⇒ 癒される ⇒ 本来の自分に戻る
ということです。
身体がリラックスさえしていれば、勝手に癒やされていくという、まさに理想的な状態になるというわけです。
ですので、きついなとか、苦しいなと感じたときは、状況が許す限り、身体をリラックスさせることをしていきましょう。
