自己許容度（その11）

自己許容度を上げていく過程を綴っている。今回は12回目。

12回目のワークもいつもと同様なので、ワークの内容は省略する。

ワーク前の自己許容度は、70と前回の値をキープできていた。なぜか、温度計のゲージの色が赤になっていた。今まではグレーで色がなかったのだが…

今回は、普通に80まで上げてみた。それを固定するワークを行っていく。うまく自己許容度を80まで上げることができた。

今日も順調に上がることができた。休日だったし、ストレスなく一日を過ごせたこともよかったのだろう。

とりあえず、今回はこれにて。