自己許容度（その後14）

自己許容度を上げていく過程を綴っている。今回は15回目。

ワークの内容はいつもどおり省略。

ワーク前の自己許容度は80で前回も値を維持できていた。

今回は80から90まで上げるワークを行った。

特に問題なく、温度計の色もグレーのまま変化はなかった。

今更だが、「自己許容度」という言葉は、検索しても出てこなかったので、そもそも存在しない言葉かもしれない。ただ、「自己許容力」という言葉はあるので、その言葉でやっても良かったのだが、温度計に当てはめるときに、「力」よりは「度」の方がしっくりきたので、それでワークを行ってきた次第。

他の言葉（「自己肯定感」とか「自己効力感」とか似たような意味だが、使い方が違う言葉）でも同じように値を確認してみたが、同じような値が出るので、言葉そのものにこだわらなくても、良いようだ。

次回はいよいろ100に届きそうだ。楽しみだ。